12.10.2014
Проблема лишнего веса сейчас приобрела мировые масштабы. В настоящее время это одна из самых распространённых патологий, имеющая опасные и далеко идущие последствия и осложнения. Заболевание, а именно так сейчас классифицируется любая степень ожирения, подкрадывается всегда незаметно. Сначала человек просто начинает регулярно ощущать прибавку в весе, поначалу даже весьма незначительную. Дальше – больше: жировые отложения начинают скапливаться в больших количествах на разных участках туловища.
Причин того, что жировые клетки в большом количестве задерживаются в организме, большое множество. Но самая распространённая из них – гормональный дисбаланс. Когда начинают неправильно работать железы внутренней секреции. Вот именно тогда, когда , например, в организме мужчины, возникает недостаток мужских половых гормонов или чрезмерная выработка женских, возникают соответствующие изменения фигуры человека.
Тогда у мужчины развивается так называемое гиноидное ожирение, по женскому типу. У представителя сильного пола увеличиваются бёдра, откладывается жир на ягодицах. Очень важно вовремя распознать начало, первые признаки такого ожирения и срочно предпринять меры. Не забывайте, что жир откладывается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов: сердца, печени, почек. Это создаёт дополнительную на грузку ни них и может привести к сбою в их работе. А какая нагрузка на позвоночник и суставы!
Бить тревогу можно начинать уже тогда, когда масса тела мужчины начинает превышать 25% от нормальной, комфортной массы. Тогда уже нужно выяснить причины такого изменения. Первое, что назначит врач – анализ крови на гормоны, чтобы видеть всю картину, чего не хватает, а чего слишком много. От этого и будет зависеть схема лечения.
Кроме основного лечения, назначенного специалистом, никому не следует уклоняться от соблюдения элементарных правил по профилактике ожирения. Ежедневные физические нагрузки, занятия спортом, гимнастика и физкультура должны стать неотъемлемой частью обычного рабочего дня. Режим питания не менее важен. Питайтесь правильно, регулярно, не переедайте, включайте в рацион максимальное количество овощей и фруктов, заменяя ими калорийные картофель, крупы и сладости. Алкоголь и курение тоже не способствуют оздоровлению организма, об этом уже много сказано, но мы повторимся.
Также важно осознавать, что проблемы с лишним весом и, как следствие, ожирение, имеют склонность к наследственности. Имейте это в виду, глядя на своих родителей и детей. Привейте вашим детям с рождения привычку к здоровому правильному образу жизни и питанию, и они смогут избежать многих проблем со здоровьем в будущем.
