07.11.2014
Свою склонность к полноте и любовь к вкусной еде Дженнифер не считает нужным скрывать. После того, как она стала мамой двойняшек, жизнь внесла свои изменения. Актриса отмечает, что в молодости ей приходилось держать себя в черном теле, будучи одержимой своей внешностью. После рождения детей для матери происходит изменение приоритетов.
Однако звезда отмечает, что для сохранения своей формы она много занимается танцами, выступает в шоу, снимается в клипах. Образ ее жизни остается активным, это обусловлено характером ее деятельности. Учитывая природную склонность к полноте, она старается не позволять себе лишнего, что может вызвать прибавку веса.
Тренером Дженнифер в течение многих лет является Гуннар Петерсон.
Актриса рассказывает, что несмотря на усталость после 18-часового съемочного дня она все-таки заставляет себя пойти в тренажерный зал, даже если это и будет поздняя ночь.
Ежедневная тренировка Дженнифер длится не менее часа. В своем полностью загруженном образе жизни она также находит время для занятий йогой. Она освоила и активно занимается таким видом спорта, как триатлон, включающий в себя сочетание плавания, велогонки и бега по шоссе. После рождения детей Дженнифер увеличила силу своих физических нагрузок, так как в период беременности она должна была рассматривать свое тело как их дом и считала это главным.
Для домашних тренировок в апартаментах Дженнифер оборудован тренажерный зал со степ-тренажерами. Фитнес-тренировка примерно длится в течение часа. Кроме этого следует обязательно включить разминку перед выполнением серии силовых упражнений. Особое внимание она уделяет развитию гибкости тела и специально для этого проводит ряд упражнений. Это способствует сохранению женственности очертаний ее фигуры, улучшению мышечного тонуса и формированию красивого рельефа мышц.
