Новости музыки и обзоры фильмов
   ЕЖЕДНЕВНО:
   Новости
   Свободная музыка
   Рецензии
   Аналитика
   Рецензии
   Скандалы
   Интервью
   События
   Анонсы
   Энциклопедия
   Всячина
   КИНО:
   Новинки кино
   Классика кино
   Энциклопедия
   События
   ПОПСА:
   Слухи
   Кумиры
   Рецензии
   ГАЛЕРЕИ:
   Общая галерея
   Концертная галерея
   Разное и странное
   Киноактеры
   Кинокадры
   Поп-исполнители
   ТЕХНИЧЕСКОЕ:
   RSS-лента
   ИНТЕРЕСНОЕ:  

  
Яндекс цитирования



Яндекс.Метрика

Свои секреты открыла нам Дженнифер Лопес, 45-летняя актриса и певица, мама двоих детей

07.11.2014

Свою склонность к полноте и любовь к вкусной еде Дженнифер не считает нужным скрывать. После того, как она стала мамой двойняшек, жизнь внесла свои изменения. Актриса отмечает, что в молодости ей приходилось держать себя в черном теле, будучи одержимой своей внешностью. После рождения детей для матери происходит изменение приоритетов.

Однако звезда отмечает, что для сохранения своей формы она много занимается танцами, выступает в шоу, снимается в клипах. Образ ее жизни остается активным, это обусловлено характером ее деятельности. Учитывая природную склонность к полноте, она старается не позволять себе лишнего, что может вызвать прибавку веса.

Тренером Дженнифер в течение многих лет является Гуннар Петерсон.

Актриса рассказывает, что несмотря на усталость после 18-часового съемочного дня она все-таки заставляет себя пойти в тренажерный зал, даже если это и будет поздняя ночь.

Ежедневная тренировка Дженнифер длится не менее часа. В своем полностью загруженном образе жизни она также находит время для занятий йогой. Она освоила и активно занимается таким видом спорта, как триатлон, включающий в себя сочетание плавания, велогонки и бега по шоссе. После рождения детей Дженнифер увеличила силу своих физических нагрузок, так как в период беременности она должна была рассматривать свое тело как их дом и считала это главным.

Для домашних тренировок в апартаментах Дженнифер оборудован тренажерный зал со степ-тренажерами.  Фитнес-тренировка примерно длится в течение часа. Кроме этого следует обязательно включить разминку перед выполнением серии силовых упражнений. Особое внимание она уделяет развитию гибкости тела и специально для этого проводит ряд упражнений. Это способствует сохранению женственности очертаний ее фигуры, улучшению мышечного тонуса и формированию красивого рельефа мышц.

 





Имя: E-mail:
Комментарий:
 
назад к списку статей

ИЗБРАННОЕ:  
Cтатьи открываются в новом окне

МУЗЫКА:

Интересно...:
Превращение Насти Задорожной...
NEW

Исполнители...:
Супердорогой альбом Рианны...
NEW

Гонорары...:
Николай Басков: “Сейчас канала НТВ для меня просто нет!”...
NEW

Дела концертные...:
Фейс-контроль на концерте..
NEW

История...:
Группа BoneyM

КИНО

Новые роли:
Новая стезя Седаковой...

О КЛАССИКЕ:

Новая классика:
Балет на музыку Radiohead будет представлен публике в Кремле...
NEW

Фото:
Презентация сингла группы "Бобры" -"Стереотест".
NEW


Фото:
"VERMILLION LIES" в клубе "Gogol" (Фотограф Алена Прокофьева).
NEW



ПОЛЕЗНО ПРОЧИТАТЬ: