26.11.2012
Протеин (от англ. белок) – это особый концентрат белка в порошковом виде. Белок играет большую роль в формирвоании мышечной массы для получения желаемых результатов. Именно протеины являются важным источником для получения аминокислот в нашем организме, соответственно клетки организма будут самостоятельно строить белок из таких материалов. Соответственно хороший протеин для бодибилдера – это залог качественно роста мышц.
Во время интенсивных физических нагрузок организм будет требовать большое количество белка, который просто так получать из обычных продуктов крайне сложно. Поэтому протеин является важной пищевой добавкой для получения нужных веществ в организм.
Из рациона полностью исключать питательные вещества ни в коем случае нельзя. Протеин лучше усваивается тогда, когда в организме есть большое количество углеводов. Есть также и научно обоснованная формула: протеин – 30% / углеводы – 60% / жир (растительный) – 10%. Такое соотношение наилучшим образом будет поддерживать здоровое состояние организма. Такое соотношение с помощью обычной традиционной пищи достичь невозможно, соответственно приходится искать альтернативные варианты, такие как разнообразные добавки в виде порошков.
